 
IYENGAR®
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IYENGAR®-Yoga ist Hatha-Yoga nach der weltweit praktizierten Methode von B.K.S. Iyengar. Vordergründig ist IYENGAR®-Yoga vor allem eine präzise, heilsame Bewegungskunst, die nachhaltig die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers erhalten und verbessern kann. IYENGAR®-Yoga zeichnet sich u.A. durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte, Klötze, Seile usw.) aus, der Menschen jeden Alters und physischer Verfassung erlaubt, sinnvoll gewählte und entsprechend angepasste Asanas (Körperstellungen) einzunehmen und von ihnen zu profitieren. |
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Der Kurs von Freitag morgen 7:30 findet am 23.12. das letzte Mal statt;
diesen Kurs gibt es im neuen Jahr nicht mehr.
 Louis Zoller |
 Thorsten Eick |
 Cathrine Caspari
Aa: Anfänger, 60 min | A: Anfänger, 90 min A/M: Anfänger + Mittelstufe gemischt, 90 min M: Mittelstufe, 90 min R: Regenerative Klasse, alle Stufen, 90 min Übungspraxis: Eigene Übungspraxis in Anwesenheit des Lehrers |
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Alle Klassen sind offene Klassen, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio.
Wer an der regenerativen Klasse am Freitag Abend teilnehmen möchte, meldet sich bitte dafür vorher an
(Anmelden). Anfänger: Der Aa- und A-Unterricht kann ganz ohne Vorkenntnisse besucht werden. Hier werden die Grundlagen vermittelt. Anfänger/Mittelstufe: In diesen Klassen werden Mittelstufenschüler und Anfänger zusammen unterrichtet, dieses Niveau eignet sich für Anfänger, die bereits etwas mit IYENGAR®-Yoga vertraut sind. Mittelstufe: Die M-Unterrichtseinheiten sind für Schüler gedacht, die bereits länger IYENGAR®-Yoga üben, Praxis der Umkehrhaltungen (Sirsasana und Salamba Sarvangasana) wird hier vorausgesetzt. Übungspraxis: Während des Zeitfensters "Übungspraxis" steht das Studio allen Schülern offen, um mit den zur Verfügung stehenden Hilfsmitteln die Übungen aus dem Unterricht zu wiederholen, möglicherweise eine Übungspraxis für zu Hause zu erarbeiten und dabei ggf. Fragen mit dem anwesenden Yogalehrer (Louis) zu klären. Die Teilnahme muss nicht vorab angemeldet werden, man sollte aber bis spätestens 12:30 eingetroffen sein. |
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Yoga Friedrichshain Öffentliche: Direkt am S-Bhf Ostkreuz |
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